15 temas de coaching profesional para explorar con tu coach

Si eres el tipo de persona cuya mente se queda en blanco cuando alguien te pregunta qué hiciste la semana pasada, no estás solo. Pero para aprovechar al máximo su sesión de orientación profesional, es importante tener una idea de lo que le gustaría discutir. En el momento, puede ser difícil pensar en temas relevantes que puedan ayudarlo a aprovechar al máximo su sesión. Y, en realidad, muchas personas no saben exactamente por dónde empezar en su primera sesión de coaching.

Para las organizaciones, es importante que sus empleados entiendan que tienen autonomía con respecto al lugar donde toman su sesión de orientación profesional. Pero puede ser necesario un poco de educación y conciencia para ayudar a desarrollar ese músculo de entrenador con su fuerza laboral. Especialmente en un mundo laboral que cambia rápidamente, las sesiones de orientación profesional de sus empleados no serán uniformes. Para cosechar los beneficios organizacionales del coaching, sus empleados deben comprender qué temas están disponibles para ellos.

¿Qué incluye el coaching de carrera?

La buena noticia es que el coaching de carrera puede tomar una variedad de formas, y no hay un lugar equivocado para comenzar. Hay una amplia gama de temas que podría abordar con su entrenador. Intente comenzar con el lugar al que desea ir, donde se encuentra en este momento, o simplemente puede ver a dónde lo lleva la sesión.

Si está presentando un programa de orientación profesional a su equipo, puede ayudarlos a comenzar con el pie derecho con algunas indicaciones. Podrían comenzar con su última revisión de desempeño, una habilidad que les gustaría aprender o un puesto vacante que les interese postularse.

Si todavía está atascado, aquí hay 15 temas de coaching profesional para comenzar su próxima sesión de coaching:

1. Equilibrio trabajo/vida

Encontrar (y mejorar) el equilibrio entre el trabajo y la vida siempre ha sido importante. Sin embargo, a medida que los equipos se adaptan a la nueva normalidad del trabajo remoto e híbrido, esta preocupación se ha convertido en una prioridad para casi todos. Para aquellos que hacen malabarismos con el trabajo y las responsabilidades de cuidado, puede parecer que el equilibrio es imposible. Un asesor profesional puede ayudarlo a comenzar a replantear la relación entre el trabajo y el hogar (sin sacrificar su propio bienestar).

2. Crecimiento profesional

El desarrollo profesional no siempre es un camino lineal. Si está interesado en descubrir y explorar cuál es su próximo paso, un entrenador de carrera puede ayudarlo a hacerlo estratégicamente. Puede armar una trayectoria profesional, identificar brechas en su conjunto de habilidades actual y establecer metas a lo largo del camino.

3. Establecer límites en el trabajo

A menudo, las personas apasionadas por lo que hacen tienen dificultades para establecer límites. Sin embargo, los límites son una parte clave de la satisfacción laboral y de tener un equilibrio sostenible entre el trabajo y la vida. Puede practicar conversaciones, como solicitar tiempo libre o renegociar expectativas con su gerente.

4. Habilidades de comunicación

Las sólidas habilidades de comunicación pueden ayudarlo a ser más efectivo en cualquier rol, incluso si la comunicación verbal no es una gran parte de su día a día. Los entrenadores de carrera pueden ayudarlo a desarrollar sus habilidades interpersonales. Esto podría tener una gran influencia en sus habilidades de venta, capacidad de colaboración y reducir la cantidad de errores que comete en el trabajo.

5. Entrenamiento de rendimiento

¿Hay áreas de su trabajo en las que se siente estancado o abrumado? El coaching de desempeño puede ayudarlo a identificar cómo crear sistemas y rutinas que mejoren la productividad. Obtener información sobre sus fortalezas y áreas de mejora puede ayudarlo a ver su trabajo con la objetividad que se necesita para crecer.

6. Trabajo Interior®

Hacemos nuestro mejor trabajo cuando dedicamos tiempo a los procesos internos que nos hacen completos. En BetterUp, lo llamamos Inner Work®. El coaching ayuda a desarrollar este rico yo interior poniéndonos en contacto con nuestros verdaderos patrones, necesidades y objetivos.

7. Aptitud mental

La aptitud mental tiene un impacto directo en su bienestar, pero también puede hacerlo más efectivo en el trabajo. Estar mentalmente en forma significa que eres menos reactivo, más consciente, más dispuesto a correr riesgos y más seguro. También puede cuestionar mejor las suposiciones y buscar explicaciones o soluciones alternativas para una situación determinada.

8. Trabajo en red

¿Alguna vez asistió a un evento de networking, solo para quedarse inseguro de lo que se suponía que debía hacer allí? La buena noticia es que la creación de redes es una habilidad que se puede desarrollar. Los entrenadores pueden ayudarlo a construir su marca personal, en línea y fuera de línea, construyendo su red profesional y abriendo el camino para más oportunidades.

9. Hablar en público

El acto de hablar con un grupo de personas no es inherentemente peligroso, pero es uno de los temores más comunes que tienen las personas. El coaching puede ayudarte a entender ¿Por qué tienes miedo de hablar en público? y aprender a superarlo. Un asesor profesional también puede ayudarlo a convertirse en un orador o presentador más efectivo y atractivo.

10. Entrenamiento de nuevos gerentes

Ser gerente de personas no es fácil, pero asumir un nuevo rol de gerente puede ser abrumador. Muchos gerentes descubren que las habilidades que los ayudaron a ser grandes colaboradores individuales no siempre los ayudan a conectarse con los miembros de su equipo. El coaching de liderazgo para nuevos gerentes puede ayudarlos a sentirse seguros a medida que pasan al siguiente nivel en sus carreras.

11. Creencias limitantes

A veces, nuestras experiencias pasadas o formas de pensar comienzan a detenernos de manera sutil. Esto puede ser una gran fuente de frustración y no es fácil de detectar por sí mismo. El coaching de carrera puede ser la clave que falta para el desarrollo profesional. Es posible que pueda detectar patrones o talentos ocultos que antes no sabía cómo aprovechar.

12. Adquisición de habilidades

Una parte importante del establecimiento de objetivos es determinar los pasos que debe seguir para llegar a donde quiere ir. Lo más probable es que cualquier cambio importante en una carrera requiera un poco de mejora. Muchas personas usan sus conversaciones de coaching para obtener claridad sobre sus objetivos profesionales y señalar las habilidades que necesitarán dominar para llegar allí.

13. Cambio de carrera

Debido a que nos identificamos mucho con nuestro trabajo, cambiar de carrera puede ser un momento complicado en nuestra vida profesional. El coaching es un lugar ideal para explorar lo que quiere de un cambio de carrera y la mejor manera de lograrlo. Si no ha comenzado su búsqueda de empleo, un entrenador puede ayudarlo a replantear su experiencia e identificar habilidades transferibles.

14. Evaluaciones de desempeño

Las sesiones de coaching son excelentes espacios para prepararse para las próximas revisiones de desempeño. Dado que muchas personas tienden a estar nerviosas por ellos, puede revisar su autoevaluación con su entrenador. A veces tenemos puntos ciegos ya veces no nos damos suficiente crédito.

15. Dar y recibir retroalimentación

La retroalimentación es fundamental para un lugar de trabajo, pero no todos se sienten cómodos con ella, aunque casi todos desearían tener más. Puede aprender a convertirse en un profesional tanto en dar como en recibir comentarios. Esta habilidad podría transformar por sí sola tanto su eficacia como la cultura de su lugar de trabajo.

Cómo elegir un tema de entrenamiento

No tiene que saber de qué hablará cuando reserve (o incluso comience) su sesión de entrenamiento, pero puede ayudarlo a aprovechar al máximo su tiempo. Es posible que desee tomarse unos minutos antes del comienzo de su sesión de entrenamiento para anotar algunos pensamientos y su intención para la sesión. Esta es una buena práctica para comenzar, ya sea que esté completando una sola sesión o una serie de sesiones sobre un tema.

Por lo general, hay dos factores a considerar cuando comienza una sesión de entrenamiento. Trabajará con cierto tipo de entrenador (como un entrenador de carrera, un entrenador de comunicación o un entrenador DEI sobre un tema específico). Pero también vendrás a cada sesión con tu experiencia actual. Puede arraigar lo que sea que tenga en mente en la conversación más amplia que está teniendo con su entrenador.

Por ejemplo, es posible que se sienta frustrado y abrumado en el momento en que tiene programada su sesión de entrenamiento. Puede compartir sus sentimientos con su entrenador y luego usarlo como punto de partida para una conversación más amplia (por ejemplo, sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el establecimiento de límites o la gestión del tiempo).

Como alguien que a menudo inicia sus llamadas de coaching de una manera muy “flujo de conciencia”, me he dado cuenta de que los coaches suelen ser muy buenos para determinar el enfoque de la conversación. En la mayoría de mis sesiones de coaching, podemos extraer los temas principales de lo que he dicho en los primeros minutos de la llamada y luego pasar el resto del tiempo creando un plan de acción.

Cómo los buenos temas de coaching profesional impactan la calidad de una sesión

Una carrera puede abarcar décadas. Dado eso, tiene sentido que lo que desea de una sesión de orientación profesional también cambie con el tiempo. No hay una forma incorrecta de abordar una sesión, y está totalmente bien presentarse si no está seguro de lo que planea hablar. A veces, sentarse a la mesa sin una agenda puede dar lugar a las mejores conversaciones.

Ciertos temas se prestan a elementos más concretos que se cubrirán en una sesión de coaching. Por ejemplo, si está buscando desarrollar habilidades para la toma de decisiones, es probable que discuta los pros y los contras de las opciones que tiene ante usted, o una estrategia para tomar buenas decisiones rápidamente. Sin embargo, si su enfoque es la exploración de carreras, puede que no le ayude comenzar con un enfoque limitado. Es posible que desee discutir temas más amplios, como el estilo de trabajo y la alineación de valores, antes de decidir un plan de acción.

Independientemente de sus objetivos como entrenador, 30 minutos, o incluso una hora, pasan rápido. Puede aprovechar al máximo su tiempo con su entrenador teniendo en mente una pregunta amplia y una conclusión específica para la sesión. Aquí están algunos ejemplos:

Balance trabajo/vida: “Me siento cansado y frustrado. Siempre estoy trabajando y sé que me sentiría mejor si tuviera tiempo para cuidarme, pero parece que no hay tiempo. ¿Podemos idear algunas prácticas de autocuidado que no tomen demasiado tiempo?”.

Desarrollo profesional: “Tengo muchas ganas de que me asciendan, pero no tengo ni idea de lo que eso implica. ¿Podemos echar un vistazo a mi última revisión de desempeño y crear algunas formas en las que puedo mejorar?”

Dar y recibir comentarios: “Soy un nuevo gerente y tengo mi primer uno a uno con mi nuevo equipo. ¿Cómo puedo darles comentarios valiosos que aprovechen al máximo nuestro tiempo juntos y no los dejen sintiéndose impotentes?”.

Pensamientos finales

Realmente no hay ningún tema que no se pueda cubrir en una sesión de coaching profesional. La única limitación es cómo desea utilizar su tiempo con su entrenador. Piense en estas sesiones como momentos para hacer una pausa y revisar su hoja de ruta profesional. Es posible que no llegue a donde quiere ir en una hora, pero puede asegurarse de que está en el camino correcto.