“Las creencias negativas pueden limitarnos y dificultar nuestro crecimiento personal. Pero ¿sabías que es posible cambiarlas por creencias positivas que nos impulsen hacia el éxito? En este artículo, te presentamos una lista de creencias fundamentales negativas y su contracreencia positiva, para que puedas transformar tu vida y alcanzar tus metas. ¡Descubre cómo cambiar tu manera de pensar y abrirte a nuevas posibilidades!”
En el artículo de la semana pasada, hablamos sobre cómo cambiar tus creencias. Y tal vez ya haya encontrado algunas creencias centrales negativas en las que ha comenzado a trabajar.
Para aquellos de ustedes que están teniendo más dificultades para identificar este tipo de creencias, no se preocupen. Este articulo es para tí.
Porque en este artículo revelaré algunas de las creencias negativas más comunes. Incluyendo las creencias negativas que he experimentado y superado.
¡Y también te proporcionaré un poco de contexto y una contra creencia positiva para que puedas cambiar tus creencias con éxito también!
¡Vamos a sumergirnos!
Lista de creencias negativas generales
1. Soy un fracaso en la vida. Nadie es un fracaso en la vida. En cambio, el fracaso es parte de una vida exitosa. Significa que te estás desafiando a ti mismo. El único verdadero fracaso es darse por vencido.
- El fracaso es la mayor lección de la vida y seré más fuerte y más sabio gracias a ello.
2. No tengo ningún propósito. Según Eckhart Tolle, el propósito principal de cada individuo es estar presente en el ahora. Tener plena conciencia de cada momento, en lugar de preocuparse por el futuro o arrepentirse del pasado.
- Mi propósito principal es ser. Mi segundo propósito es cualquier cosa que deseo que sea.
3. No valgo nada y nunca tendré éxito. Sin importar las circunstancias, todos pueden mejorar la vida de otro ser humano. Ese solo hecho hace que todos sean dignos de vivir.
- Soy único y tengo un don único para compartir con el mundo.
4. Nunca seré feliz. La felicidad es el resultado de enfocarse en su viaje, crecimiento y empujarse a sí mismo a través de los desafíos.
- Al concentrarme en mi viaje, surgirá la felicidad.
5. Estoy demasiado ocupado. Todo el mundo tiene las mismas 24 horas en un día. La forma en que decidas pasar tu tiempo depende completamente de ti.
- Yo decido cómo paso mis 24 horas.
6. Soy demasiado joven. Nunca se es demasiado joven para empezar a trabajar en el lugar al que se quiere llegar más adelante. Comience con lo que está bajo su control, en lugar de concentrarse en lo que no lo está. ¿Cuál es un hábito que puedes adquirir ahora mismo?
- Puedo comenzar a aprender la habilidad ahora que necesito más tarde.
7. Soy demasiado viejo. Nunca se es demasiado viejo para empezar a hacer lo que le traerá más alegría.
- Hasta el último segundo que respiro, soy lo suficientemente joven para actuar.
8. No soy lo suficientemente inteligente. Al compararte con los demás, siempre encontrarás a alguien más inteligente. Además, ¿cuál es el tipo de inteligencia que mides de todos modos? coeficiente intelectual inteligente? inteligente emocional inteligente? ¿Reserva inteligente?
- Ya soy inteligente y puedo volverme aún más inteligente cada día.
en las relaciones
1. Nunca encontraré a nadie con quien compartir mi vida. Oye, si hay alguien lo suficientemente loco como para compartir su vida conmigo, ¡también hay alguien para ti!
- Atraeré a alguien con quien compartir mi vida.
2. No soy digno de amor. Todo ser humano merece amor, pero comienza con el cuidado personal. Empieza a amarte a ti mismo y los demás te seguirán. Aquí está un gran libro para ayudarte paso a paso.
- Me amo y me acepto.
3. Soy demasiado feo para el amor. Realmente feo es el hecho de que te menosprecies así. Deja de ser tan duro contigo mismo. Porque cuando empiezas por amarte a ti mismo, atraerás el amor.
- Me amo y me acepto.
4. Apesto en las citas, así que no lo hago. ¿Adivina qué? Casi todo el mundo apesta en las citas. Da miedo conocer gente nueva. Sin embargo, las cosas que más te asustan son las que también te traerán más alegría.
- Disfruto el proceso de conexión, y aunque ahora apeste, mejoro con el tiempo.
5. Soy torpe en las conversaciones. Participa en conversaciones con personas que disfrutan de las mismas cosas que tú y que tienen ideas afines. Aunque da miedo al principio, sus conversaciones mejorarán.
- Disfruto el proceso de conectarme con personas de ideas afines.
6. No le gusto a la gente. A menudo, este pensamiento irracional proviene de un lugar propio, en lugar de otros. Mejora tu relación contigo mismo y descubrirás que muchas personas también te quieren.
- Me amo y me acepto y atraeré a otras personas.
7. La honestidad causará dolor. La honestidad a veces requiere malestar a corto plazo. Pero es la única solución para una relación sólida a largo plazo.
- A pesar del dolor a corto plazo, la honestidad siempre gana al final.
8. Mi familia apesta y yo también. Incluso si esto es cierto, tu familia no te define. Puedes liberarte y crear la vida en la que quieres vivir.
- Mi familia no me define.
En carrera o negocio
1. No soy lo suficientemente bueno. No escuches a nadie que te diga que no eres lo suficientemente bueno. Leer la historia de walt disney o incluso leonardo da vinci para un poco de inspiración. Enfócate en mejorar un poco cada día.
- Estoy mejorando cada día.
2. Todos los demás son mejores que yo. Siempre encontrarás gente peor y gente mejor que tú. Deja de compararte con los demás, y compárate con quien eras ayer.
- Estoy un poco mejor de lo que estaba ayer, y un poco peor de lo que estaré mañana.
3. No estoy agregando ningún valor. Todos son únicos y todos tienen una historia y habilidades que los hacen valiosos. Y tu tambien. Empieza a centrarte en tus puntos fuertes.
- Soy único y me enfoco en mis fortalezas para agregar valor.
4. Tengo que hacerlo perfectamente. La trampa de ser perfecto es común. Escucha, nada va a ser perfecto. El mundo es un lugar imperfecto, y precisamente por eso es perfecto.
- Estoy dando lo mejor de mí y eso es lo que es perfecto.
5. Podría fallar. ¡Excelente! El hecho de que puedas fallar significa que es una oportunidad para que crezcas. Porque sin fracaso, es probable que no haya crecimiento.
- El fracaso es el ingrediente necesario para el aprendizaje y el éxito.
6. No tengo la educación adecuada. La mejor educación es la autoeducación. Puede acceder a las mentes de las personas más exitosas vivas casi sin dinero o incluso gratis en las bibliotecas.
- Puedo educarme solo.
7. Debería sacrificar el sueño para apurarme más. La idea de que debes sacrificar el sueño es completamente errónea. Cuanto mejor duermas por la noche, más productivo serás durante el día.
- Debería encontrar el equilibrio adecuado entre dormir lo suficiente y la rutina.
En Finanzas
1. Soy demasiado pobre para tener éxito. A menudo, las personas que vienen de la nada son las únicas personas que realmente pueden tener éxito. Porque aquellos que tienen padres ricos siempre serán vistos como niños afortunados, incluso cuando crean su éxito.
- Puedo crear mi éxito a pesar de las circunstancias.
2. El dinero es la raíz de todos los males. ¿Por qué el dinero tiene la culpa? Mucho antes del dinero, la gente que tenía poder abusaba de él. Las cosas buenas suceden cuando la gente buena tiene dinero.
- Si soy una buena persona, tener más dinero me ayudará a hacer más grandes cosas.
3. Los ricos son egoístas. Sí, algunas personas ricas son egoístas. Pero hay mucha gente rica que dedica gran parte de su riqueza a la filantropía.
- En el fondo, la gente rica no es diferente al Joe promedio.
4. El dinero corrompe. El dinero no corrompe, pero el dinero amplifica tu verdadero carácter. Entonces, si tienes buenas intenciones y un gran carácter, tener dinero es algo bueno.
- El dinero no corrompe, pero revela el verdadero carácter.
5. Solo las personas con dinero pueden ser felices. Todo el mundo está tan obsesionado con el dinero, pero el dinero no es un medio para un fin. Ciertamente, el dinero ayuda hasta cierto punto si no tienes suficiente para comida y vivienda. Pero la verdadera felicidad proviene del ser. Viene de hacer las cosas que disfrutas.
- La felicidad viene de amar el proceso.
6. Solo las personas con dinero tienen éxito. Lo que el éxito significa para ti depende de ti definirlo. Para mí, no son los números en su cuenta bancaria. El éxito para mí significa enamorarme de tu proceso.
- El dinero no define el éxito.
En salud
1. Soy incurable. El mundo tiene muchos milagros para aquellos que se atreven a creer. Lea las historias en este libro: felicidad curativa. Te reto a creer en la esperanza y a tener fe.
- Todo es posible para quien se atreve a creer.
2. Mi salud nunca mejorará. Siempre hay algo que puedes mejorar. Hay tantos recursos y opciones para probar.
- Si me concentro en mi salud, puedo mejorarla.
3. Soy un ser humano depresivo. Ningún ser humano es un ser depresivo. La depresión es un estado y puede pasar y pasará. Comienza practicando algo de amor propio haciendo pequeñas cosas por ti mismo.
- Ningún ser humano es depresivo en esencia.
4. Estoy definido por mi condición. Estás definido por tus acciones, no por tu condición. Concéntrate en hacer pequeñas mejoras en cualquier forma o forma para probarte esto a ti mismo.
- Las acciones te definen a ti, no tu condición.
5. Soy un debilucho. Soy un debilucho es lo que uno cree, antes de hacerse fuerte. Entonces, incluso si es cierto que eres débil en este momento, puedes volverte más fuerte.
- Soy fuerte y me hago más fuerte cada día.
6. Es demasiado tarde para cuidar de mí mismo. Lea la nota anterior sobre la creencia limitante de ser demasiado mayor. Mientras estés respirando, debes cuidarte.
- Mientras respire, debo cuidarme.
7. Estoy demasiado ocupado para cuidar mi salud. Este es el bucle peligroso en el que muchos quedan atrapados. Estás demasiado ocupado para cuidar de ti mismo hasta que te ves obligado a hacerlo. No dejes que llegue tan lejos.
- Cuanto más ocupado estoy, más debo concentrarme en mi salud.
¿Que sigue?
¿Identificó algunas creencias autolimitantes que le impiden vivir su mejor y más auténtica vida?
La autoconciencia es el primer paso para el cambio.
El siguiente paso es desafiar sus perspectivas y creencias con frecuencia. Hacerlo incluye beneficios como relaciones más saludables, más confianza en sí mismo, un avance profesional más rápido y un mayor bienestar.
Aquí hay más recursos para profundizar más:
- Libro: Los Cuatro Acuerdos: Una Guía Práctica para la Libertad Personal de Don Miguel Ruiz
- Libro: Eres un rudo de Jen Sincero
- Libro: El sutil arte de que te importe un carajo de Mark Manson
- Curso: Duplica tu confianza en Udemy
- Herramienta: Diario de cinco minutos para la autorreflexión y la gratitud
Tomar acción: Use una práctica de escribir un diario para aumentar la autoconciencia y la compasión durante los próximos 30 días. Pregúntese acerca de las creencias que puede tener que no le sirven.
¿Quiere volverse más consciente de sí mismo y reacondicionar su mente para el significado, el éxito y la felicidad? Regístrese a continuación para obtener consejos semanales para desbloquear el crecimiento personal y vivir su mejor vida.
Preguntas frecuentes sobre la lista de creencias fundamentales negativas y su contracreencia positiva
¿Qué es una creencia fundamental negativa?
Una creencia fundamental negativa es aquella convicción arraigada en nuestro subconsciente que limita nuestra perspectiva y afecta negativamente nuestra vida. Estas creencias pueden originarse desde experiencias pasadas o influencias externas, pero pueden ser reemplazadas por contracreencias positivas para fomentar nuestro crecimiento personal.
¿Cuál es la importancia de identificar nuestras creencias fundamentales negativas?
Identificar nuestras creencias fundamentales negativas es fundamental para nuestro desarrollo personal. Estas creencias pueden influir en nuestras decisiones, comportamientos y actitudes, limitando nuestras posibilidades de éxito y felicidad. Al reconocer estas creencias, podemos desafiarlas y reemplazarlas con pensamientos positivos, lo que nos permitirá alcanzar nuestro verdadero potencial.
¿Cómo podemos identificar nuestras creencias fundamentales negativas?
Identificar nuestras creencias fundamentales negativas puede requerir auto-reflexión y autoconciencia. Puede ser útil examinar patrones recurrentes en nuestras respuestas emocionales o comportamientos que podrían estar relacionados con creencias limitantes. También podemos investigar y explorar nuestras experiencias pasadas que podrían haber influenciado la formación de estas creencias.
¿Qué son las contracreencias positivas?
Las contracreencias positivas son declaraciones o pensamientos alternativos que reemplazan nuestras creencias fundamentales negativas. Al adoptar contracreencias positivas, podemos modificar nuestra perspectiva y transformar nuestras vidas. Estas contracreencias a menudo enfatizan nuestra valía personal, nuestro potencial ilimitado y nuestras posibilidades de éxito.
¿Cuáles son algunos ejemplos de creencias fundamentales negativas comunes?
- “No soy lo suficientemente bueno.”
- “El cambio es siempre malo e inseguro.”
- “No merezco ser amado/a.”
- “Nunca podré lograr mis metas.”
- “El fracaso es un indicador de incompetencia.”
¿Cómo podemos reemplazar las creencias fundamentales negativas por contracreencias positivas?
Reemplazar nuestras creencias fundamentales negativas por contracreencias positivas requiere práctica y perseverancia. Podemos comenzar desafiando nuestras creencias negativas y cuestionándolas. Luego, podemos reemplazarlas con declaraciones positivas y realistas que refuercen nuestra confianza y optimismo. Es útil utilizar afirmaciones diarias, visualizaciones y buscar apoyo externo, como la terapia o el coach personal, para facilitar este proceso de cambio.
Referencias
La siguiente fuente puede brindar más información sobre este tema:
