¿Alguna vez has sentido que el estado de ánimo de una persona afecta a todo su entorno? En este fascinante artículo, exploraremos si la mala salud mental y el bienestar pueden ser contagiosos. Descubre cómo nuestras interacciones diarias pueden influir en nuestra salud mental y cómo podemos crear un ambiente positivo para todos. ¡Prepárate para desafiar tus preconcepciones y aprender cómo cuidar nuestra salud mental colectiva!
Es alentador ver la atención que se presta a la salud mental en el lugar de trabajo, especialmente ahora que comenzamos a salir de un año extremadamente difícil en todo el mundo. Pero la pandemia no debería ser la única razón para centrarse en la salud mental de los empleados.
Incluso antes de Covid-19, los suicidios en el lugar de trabajo iban en aumento, hasta 11% en 2018 desde 2017.
Además, el Instituto Nacional de Salud Mental estima que 19% de los adultos estadounidenses experimentar un trastorno de ansiedad en el transcurso de un año, y 7% de los adultos estadounidenses tener un episodio depresivo mayor. En junio de 2020, un asombroso 1 de cada 4 adultos de 18 a 24 años dijeron que consideraron el suicidio en junio de 2020.
Pero la salud mental grave no es la única forma de salud mental que merece atención y apoyo. El 55% de la fuerza laboral está languideciendo: no está clínicamente diagnosticada pero tampoco le va bien.
Curiosamente, dondequiera que estemos en el espectro de la salud mental, la nueva ciencia sugiere que puede afectar a toda la organización.
Lo que dicen los datos
Nueva investigación publicado en Administration Science Quarterly sugiere que el bienestar mental deficiente puede actuar como una enfermedad infecciosa y propagarse a otras personas.
Los investigadores estudiaron a 250.000 empleados durante un período de 12 años. Descubrieron que cuando las organizaciones comienzan con una alta prevalencia de trastornos mentales en su fuerza laboral, “implantan” depresión, ansiedad y trastornos relacionados con el estrés en su gente. En otras palabras, es más probable que los otros empleados también desarrollen depresión, ansiedad y condiciones relacionadas con el estrés.
Además, incluso si un empleado deja la organización, puede actuar como un portador e infectar a la siguiente organización. Cuando un recién llegado llega a una organización con bajo bienestar mental, trae consigo el riesgo de que se desarrollen niveles bajos de bienestar mental también en sus nuevos compañeros de trabajo.
Resulta que los gerentes son particularmente influyentes, “superpropagadores” que difunden el bajo bienestar mental más fácilmente.
¿Cómo funciona el contagio del bienestar mental? Hay cuatro formas posibles:
A lo largo de los años, los efectos de contagio pueden crear niveles marcadamente diferentes de bienestar a nivel organizacional.
Además, los efectos de pequeños cambios en el bienestar mental de la organización pueden ser significativos. El siguiente gráfico muestra el desglose del bienestar mental de una empresa con una tasa ligeramente superior a la media de salud mental severamente baja y languideciente según una investigación de BetterUp Labs. Modelamos la trayectoria de esta empresa (Organización A) en relación con la trayectoria de una empresa con una composición de salud mental ligeramente más favorable que el promedio (Organización B). Puede ver cómo se ve el bienestar mental dentro de cada organización con el tiempo. Y cuán diferente se ve la Organización A, que comenzó un poco menos bien, de la B al final.
por qué importa
Lo que me llamó la atención de este estudio fue lo importante que es que la salud mental debe ser parte de la conversación a lo largo del ciclo de vida del empleado. Desde la contratación hasta la baja, lo mejor para la organización es invertir en salud mental.
También deja en claro que se debe prestar más atención al desarrollo y apoyo de los gerentes dado su enorme impacto en la salud mental y el bienestar de sus equipos y sus organizaciones.
También tenemos trabajo por hacer para que el apoyo accesible y escalable esté en manos de más personas y eliminar las barreras para la búsqueda de apoyo. Muchos esfuerzos para apoyar la salud mental en el lugar de trabajo terminan con bajas tasas de compromiso y, a su vez, los esfuerzos fracasan. Muchos empleados sienten que todavía no obtienen lo que necesitan.
Pero, si podemos llevar el apoyo a los patrones de hábitos de los empleados, hacer que la búsqueda de apoyo sea “normal” y alentada, y escalar ese apoyo a través del continuo de bienestar mental para incluir no solo a aquellos con un estado clínico sino también a aquellos que languidecen, así es como podemos empezar a cambiar toda la composición.
¿La mala salud mental y el bienestar son contagiosos?
La salud mental y el bienestar son aspectos fundamentales de nuestra vida cotidiana. Muchas veces, nos preguntamos si estas condiciones pueden ser contagiadas o influenciadas por las personas que nos rodean. A continuación, responderemos algunas de las preguntas más frecuentes sobre este tema.
1. ¿La mala salud mental puede ser contagiosa?
Sí, varios estudios han demostrado que la mala salud mental, como la depresión o la ansiedad, puede ser contagiosa en ciertos contextos sociales. Al interactuar con personas que sufren de estas condiciones, es posible que también experimentemos un impacto negativo en nuestra propia salud mental.
2. ¿Cómo puedo proteger mi salud mental de la influencia negativa?
Para proteger tu salud mental, es importante establecer límites saludables en tus relaciones y rodearte de personas positivas y emocionalmente estables. Además, practicar técnicas de autocuidado y buscar apoyo profesional adecuado pueden contribuir a mantener una buena salud mental.
3. ¿El bienestar emocional y mental también es contagioso?
Sí, al igual que ocurre con la mala salud mental, el bienestar emocional y mental también puede ser contagioso. Estar cerca de personas que cultivan un estado de bienestar emocional puede tener un efecto positivo en nuestra propia salud mental.
4. ¿El contagio emocional solo ocurre de persona a persona?
No necesariamente. Además de la influencia interpersonal, el contagio emocional también puede ocurrir a través de los medios de comunicación, como las redes sociales o los programas de televisión. Es importante ser consciente de cómo nos sentimos después de exponernos a ciertos contenidos y tomar medidas para proteger nuestra salud mental.
5. ¿Dónde puedo encontrar más información sobre la salud mental y el bienestar?
Puedes obtener más información sobre la salud mental y el bienestar en el siguiente enlace: https://es.wikipedia.org/wiki/Salud_mental.
En conclusión, la mala salud mental y el bienestar pueden ser contagiosos dentro de determinados contextos sociales. Es importante cuidar nuestras relaciones y entorno para proteger nuestra salud mental y buscar apoyo profesional cuando sea necesario.
